корректирующий массаж бедер и ягодиц

Как бороться с целлюлитом

Антицеллюлитный массажЖенщина всегда должна быть красивой и стройной. Но этим могут похвастаться не все. При появлении лишнего веса появляется целлюлит. Это самая главная проблема для женщины, так как избавиться от него не так уж и просто.
Чтобы избавиться от целлюлита, женщина в первую очередь должна полностью поменять свой рацион питания, и ограничить себя в употреблении сладкого, жирного, жаренного. Питаться необходимо только определенными продуктами, которые содержат в себе большое количество клетчатки. Полезными продуктами в такой диете, будут фрукты и свежие овощи.


Кроме правильно питания необходимо обильное питье. В день около двух литров необходимо выпивать женщине. Кроме воды, можно пить натуральные соки или отвар шиповника, он помогает очистить организм от шлаков.
Помимо того, что есть нужно определенные продукты их нужно правильно употреблять. Не стоит морить себя голодом, есть можно часто, но в малых количествах. Не стоит наедаться на ночь. В общем, есть нужно так чтобы просто перебить аппетит, чувство голода должно присутствовать всегда.

Кроме правильного питания в борьбе с целлюлитом, нужно использовать специальную гимнастику. Для этого необходимо знать несколько полезных упражнений:

  1. Нужно сесть на пол, спину держать прямо, руки необходимо согнуть в локтях, а ноги расположить прямо. В этой позе необходимо передвигаться пять раз вперед и пять раз назад.
  2. Лежа на боку, нужно упереться на локоть и поднимать ногу около 10 раз, после чего повторить на другом боку.
  3. Самым популярным упражнением при борьбе с целлюлитом является приседание. Его нужно выполнять по 30 раз, два раза в день.
  4. Разрабатывание пресса также является отличным способом для борьбы с целлюлитом на животе.

Кроме диет и гимнастических упражнений, можно проделывать дома, самостоятельно обертывание. Для этого необходимо в любой аптеке приобрести специальные водоросли. Далее их нужно нанести на проблемные места и обернуться пищевой пленкой. Находиться в таком обертывание, нужно около часа желательно лежа. После, все смыть теплой водой и повторять процедуру каждый день, пока не будет заметен результат.

Оставьте комментарий

Информация предназначена для лиц старше 18 лет!

Если вам нет 18 лет, покиньте сайт!